O fim da menstruação significa o final da obrigação biológica da mulher procriar. Por volta dos 50 anos.com as suas obrigações familiares quase cumpridas, está agora livre para perseguir os seus sonhos pessoais. Além do mais, nesta altura, a mulher já alcançou uma sabedoria e experiência de vida enorme que vai permitir florescer totalmente naquilo que é, na segunda metade da sua vida. É a fase a que os Chineses chamam “A Segunda Primavera.”
A menopausa significa o fim do ciclo menstrual da mulher. A maioria das mulheres ficam sem menstruação entre os 48 e 52 anos, mas os sintomas desconfortáveis da pré-menopausa e pós-menopausa podem começar logo aos 40 anos e durar até aos 55 anos. A mulher começa a reparar que o seu ciclo menstrual começa a ficar diferente – ligeira irregularidade, aumento do tamanho do peito, distensão abdominal, alterações de humor, desejos de doces e falta de energia. Á medida que se começa a aproximar da menopausa – cessação da menstruação – os sintomas podem ficar mais extremos – como afrontamentos, suores nocturnos, secura vaginal, diminuição libido, dores de cabeça, insónias e mau-humor.
Quando a fase da menopausa finalmente acaba, a mulher necessita de se preocupar com a diminuição de várias hormonas essenciais no seu organismo, principalmente estrogénio e progesterona. Estas hormonas são responsáveis por manter os ossos saudáveis e os vasos sanguíneos e pele com elasticidade. Apesar da medicina ocidental focar-se essencialmente na osteoporose e doenças de coração, muitas mulheres podem sofrer de diminuição da qualidade de questões da vida como aumento de peso, pele seca e enrugada, enfraquecimento e perda de cabelo, baixa de vitalidade, diminuição do apetite sexual e alterações de humor.
A Medicina Ocidental corrente aplica a Terapia de Substituição Hormonal (TSH), que pode ser útil para algumas mulheres cujos ovários e útero foram removidos. Contudo, muitas mulheres começaram a preocupar-se com os efeitos secundários destas hormonas de substituição, incluindo ao aumento do risco de certos cancros. Os seus receios foram justificados quando um estudo recente concluiu que um comprimido que tinha estrogénio e progesterona poderia aumentar o risco de aparecimento de cancro da mama e no órgão reprodutor, bem como perigo de coágulos sanguíneos e não oferecia qualquer protecção contra doenças cardíacas. É importante consultar um ginecologista para se aconselhar sobre os riscos e benefícios da utilização da terapia de substituição hormonal.
Para muitas mulheres, a necessidade de aliviar os sintomas durante e depois da menopausa é muito importante, estando um número crescente delas a voltar-se para a Medicina Chinesa para encontrarem respostas. Desde muito cedo nos seus 5000 anos de história, a Medicina Chinesa esteve muito focada ma saúde da mulher. Métodos terapêuticos, com séculos, efectivamente lidam com os sintomas da menopausa e com o processo de envelhecimento. Incluem acupunctura, terapia alimentar, fitoterapia, meditação e exercícios de energia.
Acupunctura e Fitoterapia Chinesa
Os sintomas da menopausa que podem ser aliviados com a acupunctura incluem: afrontamentos, suores, fadiga, dores de cabeça, depressão, alterações de humor, insónia, irritabilidade, letargia e dificuldades de concentração. Ao aliviar os sintomas sem efeitos secundários, os tratamentos de acupunctura vão regular os níveis hormonais durante a menopausa e reequilibra o sistema hormonal. A acupunctura aumenta a libertação de endorfinas, analgésico natural do corpo, minimizando o desconforto associado com os sintomas da menopausa como mau-humor e alterações de sono e dores abdominais ou cólicas.
A fitoterapia Chinesa tem mais de 10.000 substâncias que retiram da natureza. A finalidade no tratamento da menopausa é: estimular a produção natural de progesterona e estrogénio no corpo da mulher (não é uma substituição hormonal, apenas uma estimulação para o organismo produzir ele próprio as hormonas); oferecer alimento para as glândulas hormonais e apoiar a função adrenal, aumentando a libido e vitalidade sexual; proporcionar uma fonte natural de cálcio, reduzir os suores nocturnos, aliviar dores de cabeça e equilibrar o humor para ajudar o sono; aumentar a elasticidade da pele e dos vasos sanguíneos.
A Medicina Chinesa vê a menopausa como uma transição normal e até importante que deve ser ajudada para poder ocorrer de uma maneira suave, rápida e sem desconforto. De acordo com a teoria Médica Chinesa, é esta transição que permite à mulher viver outras décadas com relativamente boa saúde.
Exercícios de energia
Muitas mulheres na Ásia usaram os exercícios de energia como ChiKung e Taichi para ajudar a diminuir o stress e a restaurar a vitalidade e normalizar as funções, antes, durante e depois da menopausa. Os estudos mostram que o Chikung promove o equilíbrio, saúde cardíaca e bem-estar emocional.
No que diz respeito às estações na vida de uma pessoa, se o final do ciclo menstrual significa o inverno da capacidade da mulher de dar à luz, logo o que vem a seguir à menopausa é a segunda primavera – a estação do renascimento, quando a mulher tem poder para viver a vida com que sonhou.
Existem infinitas possibilidades para a criatividade e crescimento pessoal. Isso é um momento emocionante e desafiante na vida de uma mulher.
